中医认为，人体是一个由经络贯通上下、沟通内外的有机整体。经络通则身体健康，经络阻滞则生病。同时，经络关联到人体脏腑器官、气血的调和。气、血又是构成人体的基本物质，气为血帅,血为气母。女性以血为用，其月经、胎孕、产育以及喃乳等生理特点皆易耗损血液，女性极易出现气血亏损、不调，常有贫血、肾虚等毛病，长久则易早衰。...
女子的内脏、肢体与男女基本相同，固而女子所患的许多疾病和防治方法与男子有很多共同之处。因此，中国女子气功的基本功法也适用于男子，如能长期修练，对男子的人体功能保健和防治疾病，也有很好的功效。但是，中国女子气功是有其个性的，本功法的每一个动作，每一个意念活动，都是根据女同志特有的生殖功能，特有的生活环境和特有的思维方式以及由此产生的疾病防治而创编的。...
练太极你必须知道的几个益处 太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。太极拳的健身，总的说来是提高身体素质，增强身体的免疫力，从而达到防病，治病，健身，防身的目的。这无疑对样样打太极拳的好处不但能够强身健体，同时还能帮助我们排除压力以及舒缓情绪，是现代人理想的运动之一。”经常打太极拳，脊柱的活动幅度比较好，骨质疏松的发生率也会较低。...
人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。...
气功与男性性生活气功是男性健康的有力保障.中医认为气功有聚精壮阳、延年益寿的作用，但在练习气功的同时依然要遵循以下原则。清代的徐大椿曾指出:“强制之，则反有害。所以，应适当节欲.但切其盲目绝欲。练习者应注重选择适合自己的气功奔路，如果功法不当则可能会事倍功半。...
左式动作①两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，手腕自然下垂。左式动作①左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气。五禽戏能祛病强身、延年益寿，主要是因为它可以活动关节,增强体质,还有祛除疾病的疗效，经常练习具有强身健体的作用。...
如何练习气功治疗贫血如何练习气功治疗贫血缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。...
气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳和气功二者相同之处主要是：首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。...
科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。太极拳在动作时，凡是全身能动的部分，都需要参加活动，所以叫做一动无有不动。可见太极拳具有全面的锻炼的优点。...
六字养生健身法六字养生健身法六字养生健身法，每一功法都能收到防病治病之功效。三提一落，三田共振。坐腕，两臂沿大腿下垂，手指上翘，用两胯左右摆动，带动手臂全身抖动。蜷功就是练下部的功法，主要是练膝盖，保持膝关节、腿脚年轻不老之要诀。前三种功法是采纳古时传统气功和现代气功之精华，后三种功法是采纳古今武术及民间健身功法之精华。...
瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者，或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。佛教徒修习瑜珈术、禅修的目的在于获得大智慧，摆脱烦恼，了却生死。基本机制是在经过一段时间他人指导后进行自我催眠，诱导出生理-心理性的放松反应，包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态。...
在这寒冷的季节，不管是南方还是北方，人们都对粥而情有独钟，今天中医中药网的小编就为你介绍香菇冬瓜汤的做法!香菇冬瓜汤清热降脂、补脾益肾冬瓜性味甘凉，具有利水消痰、清热解毒的作用，与香菇同用，有补脾益肾、降低血脂之效。原料：香菇15g，冬瓜500g，食盐、葱白各适量。...
时间：依法每日3次，每次25-35分钟，10天就可气沉丹田。这是真气运到小腹，肠功能发生改变，驱逐邪气的表现。这一阶段必须坚持练功，一旦督脉通过后自然轻松愉快，通督是一个飞跃，故称为“积气冲天”。凡肾精亏损引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软等症状都会逐步消失。...
枸杞子泡水可不单单是补血而已！枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。...
气功怎么练能长寿气功怎么练能长寿 通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。自然呼吸，逐步达到轻、柔、匀。对治疗肩背痛、落枕、举臂困难、甲亢等均有一定疗效。具有强腰壮肾，对消化系统疾病亦有一定疗效。具有舒筋活络，祛风湿，强筋健骨之功。...
感冒，流感，新型冠状病毒三者之间的区别是什么?随着防疫政策的调整，不再进行大面积核酸筛查，以及降低人口流动的强制措施，普通人感染新冠病毒的几率无疑会增加。感冒流感新型冠状病毒三者之间的区别1.普通感冒通常会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状，可能会有发烧，但是这种发烧一般是低中度发烧，时间也就是1一3天，基本3一5天就可以自愈。干咳明显气道反应重可以在睡前服用孟鲁司特钠片减轻气道反应。...
老人预防老年痴呆，从五大方面做好预防痴呆不在怕！注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。视力不好,一定要及时就医。...
3、火龙果火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。...
黄芪补气血,搭配这几种东西养生功效翻倍!当归和黄芪搭配在一起能缓解心情烦躁、总是口渴、器官功能下降以及全身无力的症状。对于阳气不足、体质差、频繁感冒、肾功能下降以及免疫力低的人可以多喝黄芪甘草水。除此以外，在日常生活中就可以将黄芪和红枣泡水来喝，这样对机体能力的增强是十分有帮助的。...
清明节为什么要吃青团?此外还有水果系统的芒果、蓝莓、榴莲馅;西点系统的巧克力、抹茶馅。最后连制作青团皮的材料也发生变化，出现了冰皮青团。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。...
使用双手的中指以及食指合拢在一起，用手指指腹对头部两边的太阳穴进行按摩，一直按摩到偏头痛的症状得到缓解为止。...
把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟，每天分3次饮用。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。...
多喝枸杞酒可以治疗肝肾不足和失眠多梦！本品粉末黄橙色或红棕色。另取枸杞子对照药材0.5g，同法制成对照药材溶液。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。...
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。专家提示，喝蜂蜜水可以有效地调养肠胃，改善我们的生活。...
中医推荐3种推拿方法治疗小儿咳嗽！次数：50-100次2、清肺经位置：清肺经无名指由指根向指尖推作用：清肺止咳次数：300-500次3、四横纹位置：四横纹手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处作用：开胸散郁，化痰涎。...
氨基酸奶粉宝宝可以一直喝吗?婴儿可能通过配方奶或母亲的母乳接触，这些母亲吃的是牛奶或由牛奶制成的产品。】不建议一直喝氨基酸的原因是，蛋白质在体内的消化路径是非常复杂的。氨基酸配方是人为将蛋白质在体外水解消化，首先这种体外消化的模式，蛋白质未经过胃肠道，吸收效率会打一定折扣。其次氨基酸配方粉的持续服用只是一味的回避过敏源，而未建立口服耐受，对之后的耐受性建立也不是很好。...
教你白醋美容的正确方法可改善肌肤的4大问题!白醋是我们生活中常用的一种调味品，吃醋不仅能促进肠胃健康，对人体也有很大的好处，而除了食用以外，醋还可以用来洗脸，能改善肌肤的很多问题!其实如果脸上有痘痘的话，可以用白醋和黄瓜汁混合敷脸，比例是1：1。...
无论你是熬夜，倒时差，还是单纯的失眠，只要你睡眠不足，身体就分泌激素和皮质醇。减肥食物吃起来1、芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。...
柳絮纷飞，防过敏，葱白、百合有妙用！几种常见的过敏及缓解方法1、过敏性鼻炎过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，分季节性和常年性。皮肤过敏的危害：别小看过敏性皮肤病，严重了可能会致命。湿疹属于过敏性皮肤病，一般的湿疹是红色的丘疹，严重时会溃烂、痒痛难忍，其一般呈对称性分布。马齿苋、冬瓜皮和紫草油，在家可用来处理轻度过敏性皮肤病。取300克马齿苋煮水，內服外敷均可。...
4、由于先天性基因因素这种情况，一般男生发生的几率更大，女性几乎没有，这是因为先天基因遗传所致。...
而且还会破坏人体的水盐平衡和内分泌系统的调节，不利于皮肤保养。重要的是，西红柿含有丰富的食物纤维以及茄红素，具有良好的抗氧化作用，同时还可以减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。...
方法：将拇指指端按放在足三里穴处，做按掐活动，一掐一松为一次，连做36次，两侧交替进行，以足三里穴有针刺样酸胀、发热感为度。艾灸足三里穴还可调和脾胃，增强脾胃水谷运化功能。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。...
”“胃中空”用现在的话来说就是脾胃虚弱。”所以，耳鸣是身体处于亚健康状态时，对人发出的警报：“该注意养生啦!”缓解耳鸣的方法脾胃虚弱最常见的原因是饮食不节、睡眠不足、劳倦及忧思过度。“饮食男女，人之大欲存焉。”长期无节制地食用肥甘厚腻及生冷寒凉的食物容易加重脾胃负担，导致脾胃虚弱。夜晚充足的睡眠是脾胃的“补药”，熬夜与失眠都会造成睡眠不足，损伤脾胃。...
儿童时期是生长发育的关键时期，营养摄入对于儿童的健康成长至关重要。建议每天为孩子准备一定量的米饭、面条、馒头等主食。每天为孩子准备不同种类的蔬菜和水果，确保摄入足够的营养素。在烹饪儿童餐时，应尽量使用植物油，减少盐和糖的使用量。家长应关注孩子的饮食需求，合理搭配各种食物，为孩子打造健康饮食基础。...
尤其是对于喜欢跳舞的女士来说，肚皮舞既可以维系好身材，还可以起到娱乐的作用。在饮食方面的控制也是比较重要的，在减肥期间不能摄入脂肪含量过高的食物，但是比较建议吃一些高蛋白的食物，比如蛋白、牛奶和鱼肉等食物，都可以适量进食。...
背部疼痛的原因女性后背疼可能是由不良的生活习惯引起，还有可能是脂肪瘤或者纤维瘤，或者是筋膜炎、腰椎肌肉劳损，骨质疏松等原因导致，可根据病因对症治疗。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。...
在农业生产中，农民往往面临着各种风险，包括疾病、意外伤害等。一旦遭遇健康问题，农民可能会陷入因病致贫的困境，给家庭和社会带来沉重负担。通过医疗保险，农民可以获得及时、有效的医疗服务，提高生活质量，保障身心健康。其次，当前农民医疗保险制度已经取得了显著进展。然而，农民医疗保险仍面临一些挑战和问题。此外，还应加强医疗保险制度的监管和管理，确保保险资金的安全和有效使用。...
而生姜中的姜辣素能够刺激血液循环，加速身体的新陈代谢，有助于驱散体内的寒气，使身体保持温暖。此外，生姜还具有一定的抗菌作用，有助于预防胃肠道感染。痛经是很多女性都会遇到的问题，而生姜中的姜辣素具有镇痛作用，能够缓解痛经带来的疼痛感。对于体质偏热、易上火的女性来说，过量食用生姜可能会导致口干、口腔溃疡等问题。因此，在食用生姜时，应根据自己的体质和身体状况适量调整。...
吃的油腻会导致哪些问题一：导致肥胖在所有食品中，油脂单位热量最高，1克即可产生9千卡热量。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。...
某些维生素，例如维生素A，D，E，K和其他脂溶性维生素必须溶解在富含脂肪的食物中才能被吸收，因此如果空腹服用的话，大部分是没有办法吸收的。...
