把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟，每天分3次饮用。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。

秋季嘴唇干裂怎么办?试试这几种补水方法润唇防干裂!

秋天来了，干燥的气候往往会让我们的嘴唇干裂起皮，因此在秋季我们需要给唇部加倍补水，防止嘴唇干裂，下面给大家推荐几个秋季护唇的小妙招吧!

【秋季嘴唇干燥的原因】

1.身体缺水

秋天天气干燥，所以皮肤很容易缺水，而嘴唇的部位只有黏膜而没有汗腺，导致嘴唇部分没有油脂分泌的功能。所以，到了秋天这种干燥季节，嘴唇就很容易发干。

如果说用舌头舔嘴唇这种方法来缓解是无效的，因为嘴唇行缺少水分，而舔嘴唇则是会令嘴唇越来越干，导致嘴唇干裂的情况加重。

2.缺少维生素

平时生活中如果出现了嘴唇干裂的情况，那么和日常摄取的维生素少具有一定的关系。

如果说我们蔬菜吃的比较少，维生素B摄取的不够，那么也会导致嘴唇干裂。
 

【秋季护唇食疗】

1.银耳炖冰糖

做法：银耳50克、红枣10克。把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟，每天分3次饮用。

功效：银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于秋冬季治疗嘴唇干裂有很好的疗效。

3.养阴润燥茶

做法：胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚。将上药放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。

功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。
 

【秋季护唇小妙招】

1.少舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的皮炎。

2.多饮水

一旦口唇干裂也不必惊慌，平时应该多饮水，保持嘴唇滋润。而且也要多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠、黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等有生津滋阴作用的食物。

3.抹些维生素E

适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，让之光滑健康; 也可服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。