月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。...
久坐不累的方法1、经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。如何缓解久坐的危害1、喝点牛奶钙具体缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，因此工作中可以饮用一杯钙质含量丰富的脱脂酸奶。...
秋天送你两款减肥茶，告别肥胖！减肥茶——玫瑰花枣茶顾名思义就是采用玫瑰花和枣为材料，泡制的茶饮。这款茶之所以有助减肥是因为含有效祛脂的玫瑰花和能够去除累积在肠道的宿便、让新陈代谢顺畅的蜜枣，两者联合能够更好地帮助身体减肥。为了避免烫到嘴唇，最好是等待茶水稍凉后饮用。减肥茶——牛奶绿茶绿茶有能够有效的消除滞留在体内的脂肪，所以喝绿茶有助减肥。...
或是单纯使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位，还能协助改善黑眼圈。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。...
“秋冻”也要挑日子俗话又说：“春捂秋冻”，前面只说怎么保暖了，这秋冻又是怎么个冻法呢?“秋冻”四个部位不能冻1、脖子都知道长时间用电脑、玩手机可能诱发颈椎病，但很多人却忽视了，脖子受凉也会加重颈椎部位的不适感。...
坐板疮分为湿热型坐板疮和脾虚毒结型坐板疮，湿热型坐板疮的出现大多是因为夏天坐凳子的时间过长、常常坐暴晒过的板凳或总坐较为潮湿的地方引起，脾虚毒结型坐板疮多由脾虚内热引起。坐板疮的出现其实是因为过长时间坐在椅子上导致的。对于患上坐板疮的患者，要多多注意勤洗臀部。...
可以用太子参、麦冬、山药、枸杞子、沙参、石斛等药食同源之品与鸡、鸭、脊骨、棒骨、猪(羊)肺、猪(羊)肚等食材搭配煮成养生汤。如果觉得有点麻烦，选择大枣、枸杞子、桂圆、罗汉果、麦冬、太子参等焖泡后代茶饮用，也是深秋补益肺脾的好方法。所以，应调整起居习惯，适当地提早睡眠，避免熬夜，以收敛神气，保证精力充沛。同时，也能够起到精神内守，内心安宁的作用，防止悲秋情绪的发生。...
随着年纪的增大，身体的各功能逐渐减弱，适当进补可减缓生理功能下降，推迟衰老进程。另外早晨冠状动脉张力高，交感神经也比较兴奋，容易突发心血管疾病。做法：鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅;加适量清水，小火慢炖1~2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。...
有研究发现嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富,而且在老南瓜中还含有大量钙、铁、胡萝卜素等营养物质;这些都是嫩南瓜不能比拟的。维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。...
不管是大小超市还是菜市场猪肉涨价都特别厉害，都是非洲猪瘟闹的，近期非洲猪瘟又出现了。非洲猪瘟会传染给人吗对于猪而言，这是一种非常严重的疾病，其转染率和致死率均为100%;目前为止没有治疗的特效药、也没有可以预防接种的疫苗。非洲猪瘟并不会传染给人，也不会传染给其他动物，只能是传染给家猪或者野猪。...
原因是蜂蜜中最富营养价值的成分是酶类，然而这些酶类对高温的耐受度非常差，比如当温度在80℃以上时绝大多数酶类会失去活性且这种失活是不可逆的，因此直接用开水冲泡会大大降低蜂蜜的营养价值。注意事项1、感冒期间，尽量避免饮用蜂蜜水，因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效。...
伤脑的食物1、反式脂肪并不是所有的脂肪都对健康有害，只有一种名为反式脂肪才会对大脑功能造成有害影响。它也被称为氢化油，吃大量人造黄油、商店买的烘焙食品、薯片、饼干、冷冻和罐装食品以及喝奶油饮料的人是中标人群。富含精制碳水化合物的饮食意味着它的升糖指数高，食用后会使血糖水平激增。由此引发高糖饮食导致的记忆力障碍、炎症和患痴呆症的风险升高。...
气功也能治疗癌症，原因有四点！练习气功能治癌1、癌细胞是因为缺氧而造成它的各种功能改变，以致快速地、不断地生长。气功治癌强调大量吸氧，这是完全合乎科学的。研究发现癌症病人在发病前很多精神上都遭受到某种打击，或闷闷不乐，对生活不乐观等。...
养胃粥的做法1、瘦肉蘑菇汤原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。这是由于，胃不好的人胃壁可能会出现变薄等症状，如果常吃辛辣或者生冷的食物，会使胃黏膜得不到良好的修护，从而加重胃壁损伤现象。...
腿脚抽筋的原因下肢血液循环变差，怀孕的子宫越来越大，压迫下半身血液循环。腿部承受的重量变大，孕期增加的体重对腿部肌肉造成的负荷。预防腿脚抽筋的方法1、喝足够的水有足够的水份才能有足够的血液循环，避免因血循不良引发抽筋。...
吃苹果注意四点1、苹果核误食会中毒苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。...
2.润肠通便蜂蜜水能润肠通便主要源于富含的酶类、有益菌、有机酸及维生素等成分，其中酶类能促进胃肠对食物的消化和吸收，有机酸能刺激胃酸分泌，有益菌能均衡胃肠内的菌群，维生素及矿物质能调整胃肠功能。...
”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。适用于老年肝风内动之高血压病、脑动脉硬化，或贫血头晕、大便秘结等症。适用于老年风寒湿痹引起的关节疼痛，风湿痛等。...
细数桔梗的几大养生功效及桔梗茶的泡制！桔梗的养生功效1、祛痰桔梗煎剂能促进呼吸道黏液分泌。桔梗的药用功效1、祛痰排脓本品善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。桔梗茶的泡法材料：桔梗适量，蜂蜜适量。做法：桔梗洗净后放入茶杯里，冲入沸水，盖上盖上闷5-10分钟，等变温后加入蜂蜜，搅匀即可，每天喝一剂。...
缓解酒后不适的方法及饮酒的禁忌！饮酒后胃不适主要是因为酒精能直接损伤胃黏膜，还可间接抑制前列腺素的分泌;导致胃腺体分泌的黏液及糖蛋白合成减少，从而削弱胃黏膜的保护作用。酒精通过影响胃黏膜的血流，可使黏膜出现供血障碍，当组织缺血缺氧时，就会产生大量的氧自由基，也会损伤胃黏膜。除了胃痛、头痛外，过量饮酒还会导致肝、心、脑、肠、肾、胰腺损伤，性功能减退，焦虑、失眠等。...
秋季养肺食物有1、雪梨这是秋季上市的水果，其味道酸甜，性质偏凉，具有生津、清热、润肺的效果。吃法：直接削皮食用，或是炖汤食用——准备好2个雪梨，15个荸荠，50G的冰糖。想要在秋季维护肺脏健康的话，可以选择吃雪梨。不过有一点要记住，脾胃虚寒的人要少吃，因为其为水生食物，性质偏寒。另外，荸荠也还能做成丸子汤食用，清肺效果也很不错。...
预防尿毒症的方法积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。尿毒症患者的饮食每天保证足够的蛋白质摄入，尿毒症肾透析患者长期低蛋白质饮食会导致营养不良，容易得炎症、动脉粥样硬化等疾病。一般透析病人每天每公斤标准体重的蛋白质摄入量为1.0克左右。即一位身高1.55米，体重50公斤的病人每天要吃50克蛋白质，其中一半以上的蛋白质来源于肉、蛋、奶、和大豆类。...
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。老年性糖尿病的临床表现初发于老年人时，病人常不知已发生了糖尿病。病人可能出现轻、中度体重减轻，头晕，无力，多尿、口渴及多食。老年性糖尿病的调理药膳1、玉米豆腐煲玉米粒150g，豆腐适量，葛根30g，盐少许。适用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。把鲫鱼去内脏，洗净，连同上述药材加水煎汤，内放入适量食盐，饮汤食肉。...
女性要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。因此，此时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。行霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。患有肠胃炎的市民应该注意保暖和饮食，平时出门多带件衣服。...
天气渐寒始于霜降，霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，冻则有霜，大地或将产生初霜的现象。预防“贼风”侵袭，需随天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。如果秋季脾受到湿气的侵害，会引发身体水肿或出现腹泻，到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者也容易复发。...
最终导致小刘对“对乙酰氨基酚过量”导致中毒性肌溶解和肝肾衰竭。使用感冒药专家提醒如下1、成人：一般来说，成人摄入对乙酰氨基酚一次不应超过500毫克，两次用药间隔时间不宜低于6小时，疗程不应该超过3天。...
贫血的易发人群及其治疗贫血的偏方！用于因肝肾不足，气血亏虚引起的腰膝酸软，面色萎黄，疲乏无力，头晕目眩等气血虚弱症状。用于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化疗引起的血色素、白细胞低下。...
急性化脓性腮腺炎主要是由金黄色葡萄球菌等细菌所引起，慢性化脓性腮腺炎则由唾液腺结石等导致腮腺管堵塞引起感染所致;二者均不具有传染性。非化脓性腮腺炎，又称流行性腮腺炎，是感染腮腺炎病毒引起的一种急性病毒性传染病。流行性腮腺炎高发期流行性腮腺炎全年均可发病，但由于腮腺炎病毒耐寒不耐热，以冬春季节较为多发。睾丸炎一般在腮腺炎发生后3～4天出现，一侧或双侧睾丸增大，且伴有高度压痛。...
双脚分开直立，双手叉腰。保持下身不动，上身向前后摇摆。幅度不要太大，保持均匀的速度。而脊柱的牵伸训练，也应取卧位。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。制法：虾皮50克，嫩豆腐200克。虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。...
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病有过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。霜降后要注意保暖，尤其要注意下肢的保暖。脚部受凉可引起腹泻、腰痛等疾病，因此，足部的保暖显得格外重要。霜降过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。...
枸杞茶缓解眼睛酸涩、抗疲劳！枸杞是一种老少皆宜的产品，而且食用方法也很简单，可以直接嚼着吃，泡水喝而且还可以做成各种粥食，枸杞茶对白领来说是很好的缓解眼睛酸涩功效。枸杞的食用禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。...
办公臀办公臀的形成主要是人们久久不运动，臀部肌肉发生萎缩，张力减弱，出现退化松弛现象;从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至影响活动能力。臀部丰满会让一个女性更具性感魅力。白领吃什么食物好1、西蓝花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。...
洗澡对于养生的人来说是一个重要的“仪式”。其实，这时身体处于兴奋状态，不宜立即洗热水澡或蒸桑拿，否则会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致其他器官供血不足。空腹洗澡则会造成低血糖、脑供血不足，导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。...
皮肤过敏患者注意不能过度清洁皮肤。换季预防过敏的方法1、适当的锻炼加强日常保健，适当锻炼。过敏反应实际上是免疫失衡所致。适当锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏非常重要。...
蓝莓好处大揭秘，四大功效让你爱上它！蓝莓深受女性朋友的青睐，如此好吃的蓝莓有哪些好处，随中医中药网小编一起来看!蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质，具有抑制血小板凝固的作用，可以预防血栓的形成，减少动脉硬化的发生。...
久坐办公室来杯杜仲茶，不仅壮骨、补血还能缓解腰背疼痛！睡眠不佳是神经衰弱的重要诱因。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。...
紫薯减肥疗效甚佳，这几种瘦身吃法了解一下!小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。原来煮紫薯山药的水左右，化开鱼胶粉，分两半倒入紫薯泥和山药泥中，这是山药泥会变成淡紫色，紫薯泥先入模刮平，再倒入山药泥，进冷藏。...
中医偏方对抗男性秃顶效果显著！将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2-3次。偏方三：黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。偏方四：侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。每服50-70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。...
