同时也要注意将水温保持在40度左右，使用“搓澡巾”的北方人也别搓的太用力。

秋季皮肤又干又燥，教你四招轻松解决！

秋天皮肤又干又燥，用什么方法来缓解这种干燥的症状呢?中医中医网小编教你方法!
 

秋天皮肤干燥的几大原因

1、过度清洁

秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。

大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。

2、血液不畅

血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。

身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通;

健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。

3、新陈代谢减慢

秋季季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来;
 

血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。

4、皮脂膜生成速度减慢

皮脂膜是皮肤的天然保护膜，帮助肌肤锁住水分和抵御外界侵害。

秋天早晚低温会让皮脂膜的生成速度放慢，导致肌肤锁水能力变差。

5、角质层缺水

空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。

缓解皮肤干燥的方法

1、更换贴身衣物的面料

秋季之所以会出现皮肤发痒的状况，主要是因为秋季空气干燥，皮肤分泌皮脂量也随之减少。

想要解决这个问题，首要措施是要从接触皮肤最近的衣服开始改变。

因为皮肤和衣物容易摩擦生痒，将贴身衣物换成纯棉面料会是一个不错的方法。
 

2、洗澡要注意

洗澡要注意到了秋季，最好不要延续夏季的洗澡习惯，保持每周洗澡两次到三次即可。

同时也要注意将水温保持在40度左右，使用“搓澡巾”的北方人也别搓的太用力。

3、 “强有力”的护肤品

做到了以上这两点，但依然在洗完澡皮肤立刻就感到干燥难受，该怎么办?这时候你还得需要一些强有力的护肤品。

在身体经常容易干的地方涂抹具有深层滋润效果的身体乳，它可以深入滋润皮肤角质层，有效改善皮肤干燥的状态，让肌肤保有必要的水分。

4、食补改善干燥肌肤

除了从外部改善秋季干燥的皮肤状态，其实食补的作用也非常强大。

除了可以补充一些老生常谈的营养物质如维生素、蛋白质，还有一种微量元素很重要，它就是锰。

锰可以加强皮肤抗炎的功能，同时也有利于皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥。