《上古天真论》认为，在上古时期，人类生活天真无邪，没有疾病。根据《上古天真论》，人类之所以在上古时期能够保持健康的状态，是因为人与自然之间的和谐共生关系。然而，随着时代的变迁，人类逐渐违背了自然规律，生活方式发生了改变，饮食习惯和生活习惯的不当导致了人们的疾病增多。因此，《上古天真论》告诫人们要反思自己的生活方式，重新与自然和谐共生，以追求健康和长寿。
黄帝内经是中国古代医学经典之一，分为素问和灵枢两部分。第一章《上古天真论》是《素问》的第一篇，主要述说人类原初时期的生活状态和健康观。
《上古天真论》认为，在上古时期，人类生活天真无邪，没有疾病。人们长寿健康，不需要用药物治疗，也不需要进行医疗保健。人们的身体强壮无比，具备天然的自愈能力。
根据《上古天真论》，人类之所以在上古时期能够保持健康的状态，是因为人与自然之间的和谐共生关系。人们生活在自然环境中，按照自然规律进行生活，保持五脏六腑的平衡。人们饮食有序，不过度饮食酒肉，保持适度的运动和休息。此外，人们还能够根据自己身体的需要，随时调整生活方式，以适应环境的变化。
然而，随着时代的变迁，人类逐渐违背了自然规律，生活方式发生了改变，饮食习惯和生活习惯的不当导致了人们的疾病增多。因此，《上古天真论》告诫人们要反思自己的生活方式，重新与自然和谐共生，以追求健康和长寿。
值得一提的是，《上古天真论》中还包含了中医学的一些基本理论，如五脏六腑的功能和相互关系，阴阳平衡，情志与疾病的关系等等，为后来中医学的发展奠定了基础。
总而言之，《黄帝内经》第一章《上古天真论》主要是告诫人们要与自然和谐共生，按照自然规律来生活，保持身心的平衡和健康。它对于现代生活中的健康观念和生活方式仍然具有一定的借鉴意义。
