麻沸散，又称疏通络脉热散，是一种通过按摩和刺激穴位来促进血液循环和气血流通的方法。麻沸散能够舒筋活络，缓解疲劳，舒缓肌肉酸胀和关节僵硬，改善血液循环和气血流通，促进身体健康。五禽戏，是中国古老的一种以模仿禽鸟动作为基础的养生功法。无论是麻沸散还是五禽戏，都是中国传统文化的瑰宝，具有深厚的文化底蕴和实用的保健功效。
麻沸散和五禽戏都是中国传统的保健运动方式。
麻沸散，又称疏通络脉热散，是一种通过按摩和刺激穴位来促进血液循环和气血流通的方法。它主要采用手法按揉和摩擦的方式，结合按摩油或草药煮熟的炎凉油，直接涂抹在身体各部位。麻沸散能够舒筋活络，缓解疲劳，舒缓肌肉酸胀和关节僵硬，改善血液循环和气血流通，促进身体健康。
五禽戏，是中国古老的一种以模仿禽鸟动作为基础的养生功法。五禽戏包括虎步足尖站立、鹿行踮脚纳气、熊摇头摆尾式、猿臂舒伸睛眼睜、鹤展翅攀缘形五个动作。它注重身体的舒展、伸缩和柔韧性的发展，通过模仿禽鸟动作和呼吸调节，以达到强身健体，增强体质，预防疾病和延年益寿的效果。
这两种养生方式都通过调整身体的气血流通，促进身体的健康和疾病的预防。它们被广泛应用于中医保健和康复领域，并在一些健身房和健身中心中提供。无论是麻沸散还是五禽戏，都是中国传统文化的瑰宝，具有深厚的文化底蕴和实用的保健功效。
