据传说，五禽戏是由伟大的战国时期的医学家、药理学家华佗所创。为了帮助这些人恢复健康，华佗便研究了动物的活动方式，最终创立了五禽戏。为了使人们能够模仿这些动物的活动方式，从而达到强身健体的目的，华佗将这些动作组合起来，创立了五禽戏。华佗创立的五禽戏，因其简单易学、有效而被广泛传承至今。人们通过练习五禽戏，可以锻炼全身肌肉、增强体质、调节内分泌，改善心肺功能，提高免疫力，有助于健康长寿。
五禽戏又叫五禽戏拳，是中国传统的健身养生功法。其由来可以追溯到公元前3世纪的战国时期。
据传说，五禽戏是由伟大的战国时期的医学家、药理学家华佗所创。当时，华佗被曹操所召为御医，他发现很多人因长时间坐姿工作而导致腰腿痛等疾病。为了帮助这些人恢复健康，华佗便研究了动物的活动方式，最终创立了五禽戏。
故事中的五禽，分别是虎、鹿、熊、猿和鹤。华佗选择这五种动物，是因为它们各自的行走、奔跑、攀爬和伸展动作非常有特色。为了使人们能够模仿这些动物的活动方式，从而达到强身健体的目的，华佗将这些动作组合起来，创立了五禽戏。
虎步是模仿虎的行走方式，主要训练人的肺部功能和灵活性。鹿宛如奔跑的鹿，主要训练人的腰和腿的力量和灵活性。熊攀抓取像熊在攀爬树木时的动作，主要锻炼人的胳膊、肩膀和背部肌肉。猿翻转模仿猿猴的翻滚动作，主要训练人的柔韧性和平衡能力。鹤站立像鹤一样在水边伸展双翅的姿势，主要训练人的呼吸和肌肉力量。
华佗创立的五禽戏，因其简单易学、有效而被广泛传承至今。人们通过练习五禽戏，可以锻炼全身肌肉、增强体质、调节内分泌，改善心肺功能，提高免疫力，有助于健康长寿。
