五禽戏是一种传统的健身功法,属于动功的一种。动功是通过特定的动作和姿势,配合呼吸方法,调节人体的生理机能,增强体质健康的一种练功方法。五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,锻炼人体各个部位的活动能力和柔韧性,同时还能够调整呼吸,促进气血循环,有助于增强人体的免疫力和抗病能力。
五禽戏是一种传统的健身功法,属于动功的一种。动功是通过特定的动作和姿势,配合呼吸方法,调节人体的生理机能,增强体质健康的一种练功方法。五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,锻炼人体各个部位的活动能力和柔韧性,同时还能够调整呼吸,促进气血循环,有助于增强人体的免疫力和抗病能力。