五禽戏是古代中国医学家华佗根据观察动物运动,结合中医理论所创立的一种锻炼方法。通过模仿鹿、鸟、猿猴、熊、虎的动作和动作顺序,配合呼吸调节和内外运动,达到调理气血、强身健体、延年益寿的效果。五禽戏结合了动作、即兴舞蹈、拳术以及养生理论,被誉为中医养生的一种重要方法。
五禽戏属于中医的养生功法之一。五禽戏是古代中国医学家华佗根据观察动物运动,结合中医理论所创立的一种锻炼方法。通过模仿鹿、鸟、猿猴、熊、虎的动作和动作顺序,配合呼吸调节和内外运动,达到调理气血、强身健体、延年益寿的效果。五禽戏结合了动作、即兴舞蹈、拳术以及养生理论,被誉为中医养生的一种重要方法。