罗汉果的主要功效与作用包括:1.抗氧化作用:罗汉果中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C、维生素E和多酚类化合物,能够中和自由基,减少细胞氧化损伤,起到抗衰老和预防慢性疾病的作用。
罗汉果的主要功效与作用包括:
1. 抗氧化作用:罗汉果中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C、维生素E和多酚类化合物,能够中和自由基,减少细胞氧化损伤,起到抗衰老和预防慢性疾病的作用。
2. 提高免疫力:罗汉果中含有的抗氧化物质和多种维生素可以增强免疫系统的功能,提高抵抗力,减少感冒和其他感染的机会。
3. 降血压和抗心血管疾病:罗汉果中的一些活性物质被认为具有降低血压、降低胆固醇以及抗心血管疾病的作用,有助于保护心脑血管健康,预防高血压、动脉硬化等疾病。
4. 改善消化功能:罗汉果中含有的纤维以及部分鞣酸可以增加肠道蠕动,促进消化,预防便秘,并有助于消化吸收和改善肠道菌群。
5. 降低血糖:罗汉果中的一些活性成分被认为具有降低血糖的作用,有助于预防和控制糖尿病。
6. 改善眼睛健康:罗汉果中富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等有益于眼睛健康的营养物质,可以减缓眼部老化,防止眼睛疲劳和眼部疾病。