注意事项:1.铁皮石斛花泡水的温度要适宜,不宜过热或过冷。
铁皮石斛花泡水喝原料准备:
1. 适量铁皮石斛花
2. 适量水
步骤:
1. 将适量的铁皮石斛花放入容器中。
2. 加入适量的水,使水量略高于铁皮石斛花。
3. 盖上容器,浸泡约30分钟至1小时,使花瓣充分释放出营养物质。
4. 将容器放入火上加热,煮沸后转小火,继续煮约10分钟,以增加提取物的浓度。
5. 关火后,让花瓣继续浸泡在热水中,待水温适宜后即可饮用。
6. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜或者柠檬汁调味。
注意事项:
1. 铁皮石斛花泡水的温度要适宜,不宜过热或过冷。
2. 可根据个人需要控制泡水的时间和水量。
3. 如果对铁皮石斛花有过敏或不适反应,应立即停止饮用,并咨询医生。