需要注意的是，人参果的食用应适量，量不可过大，以免引起不适。
人参果是一种草本植物，又称为枸杞子或中草枸杞。人参果含有丰富的营养成分，具有多种药用价值，常被称为“长寿果”。以下是吃人参果的一些好处：
1. 提高免疫力：人参果富含维生素C、锌、铁等抗氧化物质，可以增强机体免疫力，抵抗疾病。
2. 保护眼睛：人参果中的维生素A、维生素C和花青素等物质有助于预防眼睛疲劳、角膜干燥以及白内障等眼部疾病。
3. 提高记忆力：人参果含有丰富的维生素B1和磷酸脑脂，对提高大脑的记忆力和学习能力有一定的帮助。
4. 延缓衰老：人参果中的多种抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓细胞老化的速度，保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老过程。
5. 保护肝脏：人参果中的多种活性成分如枸杞多糖、维生素C等有助于保护肝脏细胞，促进肝细胞的再生和修复，对肝脏健康有益。
6. 提高性功能：人参果被认为具有壮阳补肾的作用，对性功能障碍和男性不育有一定的改善效果。
7. 缓解压力：人参果中含有多种抗压物质，可以缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠质量。
需要注意的是，人参果的食用应适量，量不可过大，以免引起不适。此外，对于某些特定人群，如孕妇、有严重慢性病的人等，应在医生的指导下食用。
