人参果的功效与作用及营养价值百度知道

它含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K等。

人参果是一种具有丰富营养和功效的水果。它含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K等。以下是人参果的功效与作用及营养价值：

1. 增强免疫力：人参果中的维生素C和维生素A有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和疾病。

2. 抗氧化作用：人参果富含维生素E和其他抗氧化物质，可以帮助清除自由基，抗衰老，保护细胞免受氧化的伤害。

3. 促进消化：人参果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并帮助消化系统正常运行。

4. 改善循环系统：人参果中的维生素K有助于促进血液凝结，预防出血，并维护心血管健康。

5. 保护眼睛：人参果中的维生素A和维生素C有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。

6. 增强肌肤健康：人参果中的维生素C和维生素E有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光滑。

7. 提供能量：人参果含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以提供身体所需的能量。

需要注意的是，人参果的功效和作用因人而异，也要根据个人的身体状况来酌情食用。