人参果是一种具有很高药用价值的植物果实，尤其在亚洲被广泛使用。其主要功效和作用如下：1.提高免疫力：人参果中含有丰富的多糖、多肽和人参皂苷等活性成分，可以增强免疫系统的功能，增加机体的抵抗力。其中，硒是人参果中的重要微量元素之一。硒具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤。
人参果是一种具有很高药用价值的植物果实，尤其在亚洲被广泛使用。其主要功效和作用如下：
1. 提高免疫力：人参果中含有丰富的多糖、多肽和人参皂苷等活性成分，可以增强免疫系统的功能，增加机体的抵抗力。
2. 提供能量：人参果富含碳水化合物和蛋白质，可以为身体提供能量，增强体力和耐力。
3. 改善睡眠质量：人参果中的活性成分具有镇静和抗焦虑的效果，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑症状。
4. 提高大脑功能：人参果中的人参皂苷和人参多糖等成分对大脑有益，可以提高记忆力、注意力和思维能力。
5. 抗疲劳：人参果含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助恢复体力，缓解疲劳和压力。
人参果的营养价值相对较高，其主要营养成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素（尤其是维生素C、维生素E、维生素B群）、矿物质（如钾、钙、镁、磷）等。其中，硒是人参果中的重要微量元素之一。硒具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤。硒还对免疫系统、甲状腺功能和生殖系统的正常运行起着重要作用。
