同时，不同的人体质和病情也需要进行个体化的草药选择。
中草药是指由植物的各种部分如根、茎、叶、花、果实等制成的药物，具有多种治疗疾病的功效。下面是一些常见的中草药：
1. 人参：具有滋补气血、提神健身的作用，常用于调养脾胃虚弱、气血不足等症状。
2. 黄连：有清热解毒、凉血止血的功效，常用于治疗高热、口舌生疮等症状。
3. 当归：被称为「女人之草」，具有补血调经、养颜美容的作用，常用于调理女性月经不调、血虚等问题。
4. 甘草：有平肝止痛、和中益气的作用，常用于治疗胃痛、口腔溃疡等症状。
5. 金银花：有清热解毒、解表散风的作用，常用于治疗感冒、发热等症状。
6. 当归：具有活血调经、补血养颜的功效，常用于调理女性月经不调、贫血等问题。
7. 现代研究表明当归还有调理免疫系统、抗肿瘤的作用。
8. 飞蓬：有清热平肝、消炎利尿的功效，常用于治疗肝火上升、尿路感染等症状。
9. 丹参：具有活血化瘀、舒缓经痛的作用，常用于治疗心血管疾病、痛经等症状。
10. 当归：具有活血化瘀、调经补气的功效，常用于治疗痛经、月经不调等问题。
以上只是一些中草药的常见功效和应用，具体食用剂量和疗效还需根据医生或中医师的指导来确定。同时，不同的人体质和病情也需要进行个体化的草药选择。建议在使用中草药之前，先咨询医生或中医师的意见。
