维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤起到保护作用，若是缺乏维生素a就容易引起皮肤发生干燥和脱皮现象。食疗方缓解手脱皮的症状冬季出现手脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物;如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效。其次，还可以自制红薯、山药、南瓜糊。

冬天了手脱皮怎么办？食疗方助你缓解脱皮的症状！

天冷了，不仅冷，而且燥，皮肤容易出现各种各样的问题，其中手脱皮就很常见，如何缓解这种症状呢，随中医中药网小编一起来看!
 

手脱皮的原因

1、冬季气温干燥

在严寒冬天气温都会较低，而且空气湿度低，平时不注意手部保养，一旦缺乏水分情况下，就会使得手指发生脱皮情况发生;

尤其是绝大多数小孩手部不注意保养很容易出现手指脱皮现象，所以冬季护手霜一定要经常使用。

2、缺乏维生素a

在寒冷冬天手指会出现脱皮，跟身体缺乏营养物质有关系，尤其缺乏维生素a。

维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤起到保护作用，若是缺乏维生素a就容易引起皮肤发生干燥和脱皮现象。

3、比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。

初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。
 

汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。

食疗方缓解手脱皮的症状

(1)冬季出现手脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物;

如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。

需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效。

(2)其次，还可以自制红薯、山药、南瓜糊。

取红薯20克，南瓜50克，山药30克，洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅匀即可，如果家里没有搅拌机，直接放锅里煮烂也行。

三者搭配，味道清甜粘腻，有健脾养胃，平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效，无论是晚餐还是早餐都适合。