3.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

咽炎怎么办？原来这些平常所见的食物具有缓解作用！

咽炎是一件非常令人头疼的事，不仅不舒服，而且好多美食都不能吃，中医提醒您日常所见的几种食物具有缓解咽炎的功效。

咽炎的症状

1、喉咙有异物

我们在吃饭或是喝水甚至是咽唾沫的时候都能明显的感觉到喉咙中似乎有什么东西堵在这里，但　是具体是什么患者也说不清楚。

2、喉咙疼痛感

急性的咽炎发作的时候会有明显的疼痛感，但是慢性的咽炎发作时疼痛感不是很强烈。

3、喉咙痒

咽喉痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种，很象“蚂蚁爬”的感觉，容易引起咳嗽。

4、喉咙干燥感

根据各人的感觉不同，有的感到很干燥，但多数人只感到轻微的干燥。

此种情况与咽部的植物神经功能失调(充感神经偏亢)有关。

5、经常“清嗓子”或“半声咳”
这类患者主要是由于总感觉喉咙部位有东西堵在哪里，让人很难受。

缓解咽炎的方法

1、蜜枣夏枯草汤

采用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加冷水两碗，煎至一碗，去渣就可以。能够做饮品服食，每天2次。

2、大海生地茶

胖大海5枚，生地12g，老冰糖30g，茶适当。涂药共置热水瓶中，开水冲调半瓶，盖闷15分鐘上下，拘泥于频次，不断代奶茶。

依据病人的饮量，每天2～3剂。作用润肺利咽，补阴生津止渴。

咽炎患者饮食注意

1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。