中医养生讲究哪四个字(中医养生最讲究的是什么?

随着衰老的进程，抗病能力减弱，为老年病的发生奠定了病理基础。二者互为因果，易形成恶性循环。自组织理论对衰老过程的研究具有指导意义。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。许多活血化淤的中药，不仅能改善衰老症状，也能明显改善老年人的嗜血栓状态。

中医养生最讲究的是什么?_?

中医养生最讲究的是治未病，利用中医专业知识保养生活。

需求养身之道

保健秘诀发宜常梳,耳宜常弹,目宜常润,面宜常搓,牙宜常叩,舌宜常搅,津宜常咽,颈宜常转,手宜常甩,腹宜常揉,背宜常暖,谷道宜常撮,脚宜常烫,大小便禁口勿言,肤宜常摩. 只要坚持天天练,身体健康赛神仙! 强身健体八段锦双手托天理三焦,左右弯弓似射雕; 调整脾胃单举手,五痨七伤向后瞧; 攥拳怒目增气力,双手攀足固肾腰; 摇头摆尾去心火,背后七颠百病消. 中医养生抗衰五大观点一、中医对衰老过程和本质的认识正常衰老是一个生理过程，但衰老的生理改变和病理变化并无明确的界限。随着衰老的进程，抗病能力减弱，为老年病的发生奠定了病理基础。同时老年病的产生和发展，加速衰老的进程。二者互为因果，易形成恶性循环。自组织理论对衰老过程的研究具有指导意义。二、《黄帝内经》的养生理论和方法《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法，以下是其主要观点：自然观、意志观、动静观、防治观、精气观、食疗观。三、名医施今墨抗病防衰养生理论名医施金墨多年的实践证明，西医在抗病防衰养生方法上不如中医多样有效，并对抗病防衰老提出了自然独到的见解。他向国家献出了自己多年精研的防病抗衰十大验方，其中部分验方被制成成药，如“高血压速降丸”、“神经衰弱丸”、“感冒丹”、“气管炎丸”、“健延龄胶囊”，在每年的广交会上为国家换汇上百万美元。四、精气神——中医养生防衰三要旨中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。五、药食兼优的抗衰佳品现代研究表明，许多补益类的中药，包括人参、黄芪、灵芝、黄精等，以及食饵、酒、茶、针灸等方法，都具有明确的延缓衰老的作用。许多活血化淤的中药，不仅能改善衰老症状，也能明显改善老年人的嗜血栓状态。