在养生中，要保持阴和阳的平衡。中医养生学强调调整情志，以达到养生的目的。因此，调整生活方式也是一项重要的养生方法。养生中，要通过五行调和来调整人体内部的阴阳平衡。配合正确的饮食和生活方式，中药可以起到很好的保健作用。
中医养生学的学术核心包括以下方面：
1. 阳和阴的平衡：中医认为，人的生命活动受阴阳两种相反的力量的调和平衡所维持。在养生中，要保持阴和阳的平衡。
2. 调整情志：情志是人的内在精神活动，与身体健康密切相关。中医养生学强调调整情志，以达到养生的目的。
3. 营养调理：饮食是人体获得营养的重要途径，中医养生学注重营养调理，在饮食选择和搭配上有着独特的理论和方法。
4. 调整生活方式：中医养生学认为，人的生活方式也对身心健康有着重要的影响，有些生活习惯甚至会引起疾病。因此，调整生活方式也是一项重要的养生方法。
5. 五行调和：中医五行学说认为，五行相生相克的关系是宇宙运行的基本规律。养生中，要通过五行调和来调整人体内部的阴阳平衡。
6. 中药养生：中药是中医理论和实践的重要组成部分，中医养生学也充分利用中药的养生作用。配合正确的饮食和生活方式，中药可以起到很好的保健作用。
7. 经络保健：中医理论认为，经络是人体内部气血运行的通路，经络保健可以促进气血畅通，增强身体免疫力。因此，中医养生学也注重经络保健。
