中医养生学认为，人体健康与自然环境息息相关，只有顺应自然规律，调和人体阴阳，才能保持身体健康。中医养生学注重预防疾病，倡导“先治未病”，通过调节饮食、起居、运动等方面来防治疾病。中医养生学认为，人体五脏相互依存、相互联系，身体各部分也是相互关联的。中医养生学将重点放在治本，即通过防治病因，调理身体内部环境，来达到长期保持身体健康的目的。
中医养生学的基本原则包括：
1. 顺应自然规律。中医养生学认为，人体健康与自然环境息息相关，只有顺应自然规律，调和人体阴阳，才能保持身体健康。
2. 注重防治。中医养生学注重预防疾病，倡导“先治未病”，通过调节饮食、起居、运动等方面来防治疾病。
3. 统筹兼顾。中医养生学认为，人体五脏相互依存、相互联系，身体各部分也是相互关联的。因此，在保持身体健康的过程中，要统筹兼顾，综合考虑各个方面的因素。
4. 个体化调理。中医养生学强调个体差异，因人而异，因此，通过对个体的病情、体质、环境等方面进行分析，制定个体化的调理方案。
5. 确定治疗重心。中医养生学将重点放在治本，即通过防治病因，调理身体内部环境，来达到长期保持身体健康的目的。
6. 莫测之谷。中医养生学强调“天人合一”，认为人体与自然环境以及社会环境都存在着微妙的联系和影响，因此，调理身体健康需要综合考虑各种因素，不能针对性过强，以避免忽略了其它可能的影响因素。
