春季人体阳气旺盛，应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，慎食油腻、甜食和刺激性食品。春季是肝脏养护的关键时期，应保持情绪稳定，避免过度疲劳和饮酒，多喝清水和茶水。春季气温逐渐回升，经络活跃，应多做身体锻炼，促进血液循环。春季气候温和，天气适宜，容易让人过度劳累，应适度休息，避免过度疲劳。春季应保持规律作息，避免过度熬夜和饮食不规律，保持健康的生活习惯。
春季是人体生理活动的调整时期，也是养生保健的关键时期，以下是春季中医养生保健知识：
1.注意去蕴积。春季气温逐渐升高，人体经络慢慢舒展，循环代谢活力逐渐增强，要注意去蕴积，促进新陈代谢。
2.调节饮食。春季人体阳气旺盛，应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，慎食油腻、甜食和刺激性食品。
3.保护肝脏。春季是肝脏养护的关键时期，应保持情绪稳定，避免过度疲劳和饮酒，多喝清水和茶水。
4.巡血活血。春季气温逐渐回升，经络活跃，应多做身体锻炼，促进血液循环。
5.保护皮肤。春季气候干燥，注意保湿和防晒，避免长时间暴晒和过度洗脸。
6.避免过度劳累。春季气候温和，天气适宜，容易让人过度劳累，应适度休息，避免过度疲劳。
7.保持良好的生活习惯。春季应保持规律作息，避免过度熬夜和饮食不规律，保持健康的生活习惯。
