大气功主要是通过长时间的深呼吸和肢体的舞动来达到放松和调节身体的目的。常见的体质有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质等。
1. 食疗：中医药倡导食疗，将食物作为治疗疾病的一种方式。例如，糯米、大枣、桂圆可以改善血气不足；西红柿、胡萝卜、菠菜可以延缓衰老；菊花、玫瑰花可以清热解毒。
2. 气功：气功可以帮助调和身体的气血流通，促进身体的健康。常见的气功包括太极拳、五福盘、黄帝内经气功等。
3. 中草药：中草药是中医药的主要治疗手段之一，可以用来治疗许多疾病，例如感冒、腹泻、失眠、贫血等。
4. 针灸：针灸疗法是中医药的重要分支之一，通过刺激身体的穴位来调整身体的气血流通，从而达到治疗疾病的目的。
5. 推拿按摩：推拿按摩是一种运用手法去调整身体的经络，消除疲劳、改善睡眠、调节内分泌等。
6. 拔罐、刮痧：拔罐和刮痧是中医药中比较特殊的治疗方式，主要是通过拔罐或用刮刀在背部或其他部位刮削来引出疾病产生的寒湿邪气和毒素，促进身体的排毒。
7. 艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过热量和药效来加深经络的刺激，从而起到调理机体、促进血液循环的作用。
8. 大气功：大气功是一种通过呼吸调整身体的气血流通，达到身心调和的疗法。大气功主要是通过长时间的深呼吸和肢体的舞动来达到放松和调节身体的目的。
9. 足底按摩：足底按摩可以通过刺激足底反射区来调整身体的内分泌和气血流通，从而促进身体的健康。
10. 中医体质辨识：中医药提倡按照不同体质给予不同的养生方法，助于人们更好地理解自己的体质，从而有针对性地进行养生保健。常见的体质有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质等。
