中医养生包括饮食养生、运动养生、心理养生、药物养生、按摩养生等多种形式。总之，中医养生是一种以生活方式为中心，以身体为基础的保健方式，包括多种方法，需要因人而异，针对不同人群制定个性化的健康方案。
中医养生包括饮食养生、运动养生、心理养生、药物养生、按摩养生等多种形式。具体包括以下几个方面：
1. 饮食养生：按照中医的饮食调理原则，选用有益于身体健康的食物，合理搭配，养成正确的饮食习惯。
2. 运动养生：采用中医经络、气功等传统方法，强化身体肌肉和骨骼的功能，增强体力，预防疾病。
3. 心理养生：通过中医心理调节、冥想等方法，调整情绪，消除疲劳，增强心理抵抗力。
4. 药物养生：根据中医药物的特点，选用适合自己身体情况的中药，进行调理身体。
5. 按摩养生：采用中医经络按摩、穴位按摩等方法，促进血液循环，消除疲劳，预防疾病。
总之，中医养生是一种以生活方式为中心，以身体为基础的保健方式，包括多种方法，需要因人而异，针对不同人群制定个性化的健康方案。
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它主要通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，改善气血循环，促进身体的自愈能力，以达到康复的目的。例如，对于运动损伤或炎症引起的疼痛，康复针灸可以有效缓解疼痛症状。总之，康复针灸可以综合调节人体的生理和病理状态，促进康复过程，提高康复效果。它在改善疼痛、恢复功能、促进神经再生、提高免疫力和调节内分泌等方面发挥着重要的作用。
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应多吃易消化、富含营养物质的食物，如新鲜蔬果、豆类、瘦肉、鱼虾等。限制高脂肪、高糖、高盐饮食，避免暴饮暴食、饮食不节制。但是要注意身体状况，根据具体情况制定运动方案，并选择适宜的运动方式，如散步、太极拳等。注意防火、防滑等安全问题，保持居住环境整洁卫生。保持社交活动，与家人、朋友进行交流，有助于缓解孤独、抑郁等负面情绪。但必须在专业医师指导下实施。
中药师熟悉中药的品种、性味、功效、剂量、辨识等知识及特点，能够根据患者病情辨证施药。执业药师是指能够在药店、社区医疗机构、医院门诊等药学业务范围内，依法提供药学咨询和药品合理使用指导的人员。执业药师获得药学或相关专业学士以上学历，持有执业药师资格证书，并通过药品销售环节检验考试合格的人员。
