抱式按摩此按摩手法可促进肝脏功能，改善便秘，减轻精神压力。推背式按摩此按摩手法可以调节血压，缓解胸闷和心悸等症状。足底反射区按摩此按摩手法可以促进血液循环，缓解腰酸背痛，还可以改善睡眠。
抱式按摩
此按摩手法可促进肝脏功能，改善便秘，减轻精神压力。
操作方法：
1.双手交叉于胸前，右手覆盖左手。
2.深呼吸三次，同时将双手轻柔地向上拉起，吸气，将手臂上举至头顶上方；呼气，慢慢将手臂向下放置到胸前。
3.重复步骤2，向右边侧弯身体，呼吸五次。然后慢慢地将双手向左旋转，呼吸五次。
4.将手放到胸前，轻轻拍打肝部，然后轻按着向右转身。
5.重复步骤3和4，并最后放松下来。
推背式按摩
此按摩手法可以调节血压，缓解胸闷和心悸等症状。
操作方法：
1.双手放在前腰处，指尖相对，拇指向后，手掌朝下。
2.用力向上推动，直到手臂伸直，然后慢慢地将手臂下放，使指尖向下。
3.将手臂拉回来，重复步骤2。
4.继续重复步骤2和3，直到感觉放松。
将颈椎按摩
此按摩手法可以减轻颈椎疼痛，并促进血液循环。
操作方法：
1. 将双手平放在颈部两侧，拇指在后面，按摩颈部肌肉。
2. 双手向上顶起，轻轻向后和向下拉手臂，同时向后低头。
3. 重复步骤2，直到感觉颈部放松。
4. 使用拇指和食指按摩颈椎的两侧肌肉，移动拇指和食指的位置。
5. 小心地旋转头部，使其向左向右移动，同时移动手臂。
6. 最后，轻松下来，放松整个身体。
足底反射区按摩
此按摩手法可以促进血液循环，缓解腰酸背痛，还可以改善睡眠。
操作方法：
1. 将一个小球或手掌按在脚底下。
2. 向上和向下移动小球或手掌，按摩反射区。
3. 按摩时，将力度逐渐增加，直到感觉到一定的压力。
4. 按摩每个反射区约30秒钟，然后换到下一个反射区。
5. 重复整个程序，直到感觉身体放松。
以上是中医全身保健按摩手法视频的简介，如需了解更多按摩手法，请咨询医生或按摩师。
