但在疫情期间，需要避免在人群聚集的场所进行大型运动。重视心理健康，适时调节情绪，可以提高身体的抵抗力。经常通风可以降低病毒在空气中的浓度，减少病毒传播的风险。在外出回家后，务必洗手，防止病毒通过手部传播。勤换衣服、勤晾晒有助于减少病毒的传播。疫情期间可以适当食用粥类食物。
1. 常食养生汤
中医认为，人体的健康与脾胃有关。常食养生汤不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以促进脾胃功能，提高免疫力。
2. 坚持锻炼身体
适度的运动可以增强身体的免疫能力，促进血液循环。但在疫情期间，需要避免在人群聚集的场所进行大型运动。
3. 调节情绪
情绪不良会影响身体的免疫力，导致疾病易发。重视心理健康，适时调节情绪，可以提高身体的抵抗力。
4. 合理饮食
合理饮食是预防疾病的重要措施。根据中医理论，病从口入，合理膳食不仅可以满足身体所需，还可以改善身体状况，提升免疫力。
5. 经常通风
新型冠状病毒是通过空气传播的。经常通风可以降低病毒在空气中的浓度，减少病毒传播的风险。
6. 手部卫生
洗手是预防疾病最简单有效的方法之一。在外出回家后，务必洗手，防止病毒通过手部传播。
7. 勤换衣物
新冠病毒可以在衣物、鞋子上存活一段时间。勤换衣服、勤晾晒有助于减少病毒的传播。
8. 熬粥食用
中医认为，熬粥有助于增强胃肠道健康，并提高身体的抵抗力。疫情期间可以适当食用粥类食物。
