中医保健按摩是采用手法按摩，以达到治疗和保健的目的。以上为中医保健按摩的基本手法，不同的手法可以针对不同的身体部位进行修复、调理，同时也可作为日常的家庭保健手段。需要强调的是，按摩前应先进行适当的准备活动，如松弛肌肉、舒展身体，确保按摩不会对身体产生负面作用。
中医保健按摩是采用手法按摩，以达到治疗和保健的目的。以下是中医保健按摩的基本手法：
1. 揉法: 以手掌或手指的根部对肌肉组织进行按摩，旋转轻柔，加强血液循环促进疏通经络。
2. 推法: 以手掌的平面或手指的指面向相应的方向推动身体，增强肌肉的弹性和关节的灵活性。
3. 捏法: 以拇指和食指夹紧，对肌肉进行捏压，促进血液循环，消除疲劳。
4. 弹法: 以指端轻弹肌肉或经络，刺激穴位，调理气血。
5. 摇法: 以双手握住肢体，向前后左右轻轻摇动，使肌肉得到放松，改善肢体局部血液循环。
6. 按摩头皮: 以指尖缓慢转动，按压头皮，可以改善血液循环，促进头部氧气供应。
7. 摩腹: 以手掌贴在腹部轻轻按摩，可活血化瘀，促进消化系统的蠕动。
以上为中医保健按摩的基本手法，不同的手法可以针对不同的身体部位进行修复、调理，同时也可作为日常的家庭保健手段。需要强调的是，按摩前应先进行适当的准备活动，如松弛肌肉、舒展身体，确保按摩不会对身体产生负面作用。
