中医保健按摩是一种以中医理论为基础,采用按摩手法刺激身体穴位、经络、肌肉、筋膜等组织,促进气血运行,调整阴阳平衡,以达到预防和治疗疾病、强身健体的目的。其主要手法包括揉、推、拍、轻抚、挤、提、点、按等。中医保健按摩可以促进血液循环、增强身体免疫力、舒缓肌肉紧张、缓解疲劳等。在日常生活中,人们可以通过按摩背部、头部、肩部、手部、脚底等部位,来达到舒缓身心、健康养生的效果。
中医保健按摩是一种以中医理论为基础,采用按摩手法刺激身体穴位、经络、肌肉、筋膜等组织,促进气血运行,调整阴阳平衡,以达到预防和治疗疾病、强身健体的目的。其主要手法包括揉、推、拍、轻抚、挤、提、点、按等。中医保健按摩可以促进血液循环、增强身体免疫力、舒缓肌肉紧张、缓解疲劳等。在日常生活中,人们可以通过按摩背部、头部、肩部、手部、脚底等部位,来达到舒缓身心、健康养生的效果。