中医药认为人体是一个有机的整体，强调身心相互关联、内外相互影响。此外，中医药养生还注重运动、养生保健、情志调节等方面。强调运动的适度，以保持身心的平衡和调理内脏功能。同时，养生保健注重日常生活规律的养成，保持作息规律、起居有常等习惯，并注重身体卫生与环境卫生的防护与改进。情志调节也是中医药养生的一个重要方面，养成好的情绪状态有助于激发身体的治愈能力。
中医药认为人体是一个有机的整体，强调身心相互关联、内外相互影响。因此，中医药的养生观念着眼于整体，注重调治阴阳，强调自身的防御能力和自我修复能力。
在中医药养生方面，注重饮食调养，强调“药食同源”的理念，推崇食物的温凉、酸甜、咸淡等特性的相互协调。并强调按照季节、体质、环境等情况选择不同的食物，达到滋补、清热、解毒、润燥、安神等不同的目的。
此外，中医药养生还注重运动、养生保健、情志调节等方面。强调运动的适度，以保持身心的平衡和调理内脏功能。同时，养生保健注重日常生活规律的养成，保持作息规律、起居有常等习惯，并注重身体卫生与环境卫生的防护与改进。情志调节也是中医药养生的一个重要方面，养成好的情绪状态有助于激发身体的治愈能力。
总之，中医药养生注重整体性，注重自然、调和、适应和平衡，是一种科学实践，在现代社会广受欢迎和认可。
