需要注意的是，足三里穴的刺激和使用应遵循医学指导，并在合理的范围内进行，若有疑问或需要治疗建议，建议咨询专业医生。
足三里，又称足三里穴或承山穴，是人体足部上的一个穴位，位于小腿肚腓骨前缘外侧，当腓骨前外侧髁与胫骨平行时，两指宽的地方。
足三里的作用和功效如下：
1. 调节脾胃功能：足三里是脾胃经的起始穴，刺激足三里穴能调节脾胃的功能，促进消化吸收，缓解腹胀、消化不良、食欲不振等问题。
2. 增强免疫力：足三里穴刺激能够提高机体的抗病能力，增强免疫功能，预防感冒和其他疾病的发生。
3. 缓解疲劳和压力：足三里有舒筋活络、益气补虚的作用，刺激足三里穴能够缓解疲劳、改善睡眠质量、舒缓压力和焦虑情绪，增加体力和精力。
4. 调节血压：足三里穴被认为是调节血压的重要穴位，刺激足三里穴能够起到降低高血压和提高低血压的效果。
5. 促进血液循环：足三里穴刺激能够扩张血管，促进血液循环，改善末梢血液供应，有助于治疗一些与循环系统相关的问题。
6. 促进排毒：足三里穴能够促进代谢，增强排毒功能，有助于排出体内的废物和毒素，清理身体。
7. 保护肝脏：足三里穴刺激能够保护肝脏功能，促进肝脏的解毒和代谢功能，帮助肝脏恢复健康。
需要注意的是，足三里穴的刺激和使用应遵循医学指导，并在合理的范围内进行，若有疑问或需要治疗建议，建议咨询专业医生。
