足三里是人体腿部的穴位，准确位置为膝盖外侧，腓骨头下方，距脛骨前缘三个横指的位置。丰隆是人体腿部的穴位，准确位置为膝盖外侧，傅骨头上方，腓肠肌腱与胫骨之间的凹陷处。以上信息仅供参考，请在使用穴位按摩时谨慎操作，最好在专业人士的指导下进行。
足三里是人体腿部的穴位，准确位置为膝盖外侧，腓骨头下方，距脛骨前缘三个横指的位置。
丰隆是人体腿部的穴位，准确位置为膝盖外侧，傅骨头上方，腓肠肌腱与胫骨之间的凹陷处。
足三里的功效包括：
1. 健脾益气：能够调节脾胃功能，促进消化吸收。
2. 补益气血：能够提升气血运行，增强体力和免疫力。
3. 补肾壮阳：具有补肾壮阳的作用，可以改善男性性功能问题。
4. 疏肝理气：有舒缓情绪、解除压力的效果，对于焦虑、抑郁等情绪问题有帮助。
5. 调经止痛：对于女性月经不调、痛经等问题有一定缓解作用。
丰隆的功效包括：
1. 活血化瘀：能够促进血液循环，缓解瘀血引起的疼痛和症状。
2. 舒筋活络：对于脚部的肌肉、筋膜和血管有舒张和放松的作用，可以减轻脚部疲劳和痛楚。
3. 缓解膝关节疼痛：对于膝关节炎、滑膜炎等引起的疼痛和炎症有缓解作用。
4. 调节肝功能：能够平衡和调节肝脏功能，缓解肝气郁结引起的相关症状。
5. 改善睡眠：丰隆位于与睡眠相关的经络，对于失眠和入睡困难等问题有一定的改善作用。
以上信息仅供参考，请在使用穴位按摩时谨慎操作，最好在专业人士的指导下进行。
