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足三里功效和位置

时间:2023-07-30 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 中医信息

总结来说,足三里的按摩可以调节脾胃功能、增强体质、缓解疲劳、调节经期,促进血液循环,减轻压力等。

足三里是中医经络穴位,位于小腿前外侧,当膝盖外侧下垂时,腓肠肌腹股沟上凹的地方,距膝盖外侧凹陷处3寸(约等于四个手指宽度)。

足三里具有以下功效:

1. 调节脾胃功能:足三里是脾胃经的经络穴位,按摩或针灸足三里可以促进脾胃的消化吸收功能,缓解胃肠功能紊乱、消化不良等问题。

2. 强化体质:足三里的按摩可以增强体力和抵抗力,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。

3. 缓解疲劳:按摩足三里能够舒缓疲劳,减轻身体疲劳感,增加精力和活力。

4. 调节经期与月经问题:足三里和子宫的经络相通,通过按摩足三里可以调节月经周期,舒缓经痛、经期不调等问题。

5. 促进血液循环:按摩足三里可以促进全身的血液循环,缓解血液淤滞,改善手脚冰凉等问题。

6. 减轻压力与焦虑:足三里的按摩可以促进身体的放松,舒缓压力和焦虑,有助于提高睡眠质量。

总结来说,足三里的按摩可以调节脾胃功能、增强体质、缓解疲劳、调节经期,促进血液循环,减轻压力等。

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