而哈他瑜伽旨在通过练习姿势、调节呼吸和冥想等，达到身心平衡、提高身体灵活性和提升自我意识的目标。该练习强调适应个体能力、注重正确的身体对齐和避免损伤。而哈他瑜伽通常在集体课程中进行，由瑜伽老师指导整个课程，注重整体性和综合性。
理疗瑜伽和哈他瑜伽是两种不同的瑜伽形式，它们在目标、姿势和练习方式等方面存在一些区别。
1. 目标：理疗瑜伽的主要目标是通过瑜伽姿势和呼吸练习来恢复身心健康，减轻疼痛、促进康复和增强身体功能。而哈他瑜伽旨在通过练习姿势、调节呼吸和冥想等，达到身心平衡、提高身体灵活性和提升自我意识的目标。
2. 姿势：理疗瑜伽强调的是对身体的治疗，通常会与物理治疗相结合，包含大量的身体疗法和能够缓解疼痛、修复损伤的姿势。相比之下，哈他瑜伽更加综合，包括身体姿势（体位法）、调节呼吸（调息法）和冥想（冥想法）等练习。
3. 练习方式：理疗瑜伽是一种个体化的练习，通常由训练有素的瑜伽治疗师或理疗师根据个体的需求进行指导。该练习强调适应个体能力、注重正确的身体对齐和避免损伤。而哈他瑜伽通常在集体课程中进行，由瑜伽老师指导整个课程，注重整体性和综合性。
总的来说，理疗瑜伽注重治疗和康复目标，通过特定的姿势和呼吸练习来改善身体功能；而哈他瑜伽更加注重身心平衡和精神层面的提升，包含练习姿势、呼吸调节和冥想等综合练习。
