它通过特定的瑜伽动作和呼吸练习，帮助调整身体结构和功能，提高能量流动，并缓解身体和心理上的压力。这些姿势可以帮助身体的关节、肌肉和脊椎得到恢复和调整，改善身体的灵活性、稳定性和均衡性。综上所述，理疗瑜伽包括姿势练习、呼吸练习、冥想和放松、音乐疗法和手法疗法等多个方面，旨在通过各种手段达到身心健康的效果。
理疗瑜伽是一种通过瑜伽姿势和呼吸练习来改善身体和心理健康的瑜伽形式。它通过特定的瑜伽动作和呼吸练习，帮助调整身体结构和功能，提高能量流动，并缓解身体和心理上的压力。理疗瑜伽包括以下几个方面：
1. 姿势练习：理疗瑜伽包括各种瑜伽姿势，如伸展、弯曲、扭转、平衡和倒立等。这些姿势可以帮助身体的关节、肌肉和脊椎得到恢复和调整，改善身体的灵活性、稳定性和均衡性。
2. 呼吸练习：理疗瑜伽强调正确的呼吸方式。通过各种呼吸练习，可以改善肺活量、增加血液氧含量、增强肺部功能，还可以平衡自律神经系统，调整身体和心理的平衡。
3. 冥想和放松：理疗瑜伽注重冥想和放松练习，通过专注和舒缓的呼吸，帮助消除压力和焦虑，提高专注力和自我意识，促进身心平衡。
4. 音乐疗法：理疗瑜伽中常使用舒缓的音乐来增强放松效果，带来心灵上的平静和安宁。
5. 手法疗法：理疗瑜伽中还可以结合按摩、推拿等手法，用于缓解肌肉紧张、促进血液循环和淋巴排毒。
综上所述，理疗瑜伽包括姿势练习、呼吸练习、冥想和放松、音乐疗法和手法疗法等多个方面，旨在通过各种手段达到身心健康的效果。
