针灸在中医上被广泛应用于疾病治疗和健康养生，通过刺激人体的穴位，调节人体功能，达到治疗疾病和保健养生的作用。中药有益于身体调节、保健和治疗，使用不当也会出现不少不良反应。因此，在选择中药方面，应该充分了解自己的身体状况。气功主要通过调节呼吸、冥想、定意、静心等方法，来达到预防疾病、强身健体、修身养性、延年益寿的目的。
1. 中医饮食调理：饮食是中医健康养生的重要一环。根据中医理论，饮食调理应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为养，五味为调”为基本原则，合理搭配食物，从中获取不同的营养成分。
2. 针灸按摩：针灸按摩是中医常用的非药物疗法。针灸在中医上被广泛应用于疾病治疗和健康养生，通过刺激人体的穴位，调节人体功能，达到治疗疾病和保健养生的作用。
3. 中药养生：中药是中医养生健康的重要手段和重要资源。中药有益于身体调节、保健和治疗，使用不当也会出现不少不良反应。因此，在选择中药方面，应该充分了解自己的身体状况。
4. 气功养生：气功是一种从属于中医传统健康文化的综合性养生健身体系。气功主要通过调节呼吸、冥想、定意、静心等方法，来达到预防疾病、强身健体、修身养性、延年益寿的目的。
5. 中医运动养生：中医运动养生通过中医理论对传统运动进行了综合评价，并在此基础上进行调整和改进，形成了一种可以同时锻炼身体和调理气血的运动方式，如太极拳等。
总之，中医养生之道以预防为主，注重调理身体内在的平衡和和谐，强调个体因人而异，注重贴近生活实践，以保健延年为宗旨。
