推拿手法：1.将一只手放在按摩部位上，按照节律有规律地用力揉动；2.在按摩的同时，另一只手轻轻地按压，以加深按摩部位的刺激力度；3.按摩完成后，用食指和中指环向上捏紧按摩部位，使手掌微微向上挺起，以促进气血的循环流动；4.最后，再用拇指沿经络或肌肉的方向稍微推拿几下，直到按摩部位热度充足为止。
抱拳手法：
1. 将手心及手指弯曲，四指并拢，并从某一部位中心点（例如腹部）向外推拿，向远离中心的方向逐渐加力，用力程度适中；
2. 然后，将手臂缓缓弯曲过来，再将四指并拢，从最后一次推拿的位置开始，在皮肤表面微微滑动手指，向中心点方向推拿，每次滑动的距离不超过2~3cm；
3. 拉手法：
4. 握拳，以拳头的第二个节指向按摩部位，然后将手指向上抬起;
5. 抬起的手指从按摩部位向下拉动，每次用力程度应该逐渐加强，直到最大程度；
6. 一直维持下拉的状态，另一只手也进行相同的动作，重复若干次。
推拿手法：
1. 将一只手放在按摩部位上，按照节律有规律地用力揉动；
2. 在按摩的同时，另一只手轻轻地按压，以加深按摩部位的刺激力度；
3. 按摩完成后，用食指和中指环向上捏紧按摩部位，使手掌微微向上挺起，以促进气血的循环流动；
4. 最后，再用拇指沿经络或肌肉的方向稍微推拿几下，直到按摩部位热度充足为止。
