其中，针灸是通过刺激人体经络，调整气血的流通，达到疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑等效果。推拿则是通过按揉、推拿、捏压等手法，以达到舒筋活络、促进气血流通、调节人体机能等目的。药膳则是运用中药的食疗技术，根据需要选用特定的食材，以达到补益气血、调节身体机能等功效，并符合时令、体质等不同需要。
中医保健预防调理技术是指通过中医理论和方法，采用各种针灸、推拿、药膳、气功、吐纳等技术手段，对身体进行综合性的调理和预防保健。该技术旨在调节人体内部环境，增强人体自身免疫能力，达到预防疾病、延缓衰老和强身健体的目的。
其中，针灸是通过刺激人体经络，调整气血的流通，达到疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑等效果。推拿则是通过按揉、推拿、捏压等手法，以达到舒筋活络、促进气血流通、调节人体机能等目的。药膳则是运用中药的食疗技术，根据需要选用特定的食材，以达到补益气血、调节身体机能等功效，并符合时令、体质等不同需要。
气功、吐纳等技术则是通过调整呼吸、气息、姿势等方面，综合调节人体内部环境，达到调整心态、抗疲劳、强化免疫、保持精神健康的效果。
中医保健预防调理技术具有较高的安全性和适用性，可适用于大部分人群，特别是在久坐、长期工作、精神紧张等情况下应用，可以显著改善身体状况，提高身体免疫力和抗病能力。
