益智食物——虾皮虾皮里面含有非常多的钙物质，差不多100克的虾皮就具有2000毫克的钙物质;当宝宝摄取过多的钙物质，就能保证大脑的最佳工作状态，让宝宝的记忆力增强。益智食物——牛奶每天在早上或者晚上喝一杯牛奶的话，可以帮助宝宝促进大脑发育。

想要宝宝变得更聪明，选对食物很关键！

时代在发展，社会的需求不断提高，对于宝宝的要求更加的高，吃哪些食物有助于宝宝智力发育呢?随中医中药网小编一起来看!
 

益智食物——虾皮

虾皮里面含有非常多的钙物质，差不多100克的虾皮就具有2000毫克的钙物质;

当宝宝摄取过多的钙物质，就能保证大脑的最佳工作状态，让宝宝的记忆力增强。

益智食物——核桃

说到宝宝吃什么能够变得更加聪明，核桃肯定是必不可少的食物;

因为核桃里面含有非常多的营养物质，这些营养物质不仅可以让宝宝的智力慢慢的发展;

也可以让宝宝增强记忆力，可以说核桃是对大脑最好的食物。
 

益智食物——鸡蛋

鸡蛋在古代的时候，就一直被当做滋补的食物，因为鸡蛋里面含有非常多的优质蛋白质。

另外鸡蛋所含有的其他物质，都是对神经的发育可以起到很好的帮助，可以健脑益智，提高记忆力的效果;

所以说平时的时候吃些鸡蛋是能够让宝宝变得更加的聪明。

益智食物——牛奶

每天在早上或者晚上喝一杯牛奶的话，可以帮助宝宝促进大脑发育。

牛奶里面含有很多的钙物质、蛋白质、氨基酸跟说是B1，这些物质都是对大脑有很大的帮助，是非常适合宝宝饮用的。

温馨提示：容易影响宝宝智力发育的食物皮蛋，油条油饼，腌制食物，过量食用豆腐。