在春季，乍暖还寒，有些女性朋友常常感觉到头部沉重、胸腹胀满、下肢浮肿，这些都是体内湿气重的表现。特别是对于女性而言，尤为如此，如果经常生气，又或者是情绪不稳定，那么就会让肝气郁结，从而就会影响身体中气体的运行，从而造成腑脏受到牵连，让身体中的湿气排不出体外。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。

女性体内体内湿气重是什么原因呢？

在春季，乍暖还寒，有些女性朋友常常感觉到头部沉重、胸腹胀满、下肢浮肿，这些都是体内湿气重的表现。那女性体内体内湿气重是什么原因呢？
 

1.久坐不动

长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。

2.长期节食

不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

3.睡眠不足

睡不够就是脾虚的症状。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。

4.情绪不佳

很多人在平时的生活中不注意控制自己的情绪造成的。特别是对于女性而言，尤为如此，如果经常生气，又或者是情绪不稳定，那么就会让肝气郁结，从而就会影响身体中气体的运行，从而造成腑脏受到牵连，让身体中的湿气排不出体外。

5.饮食口味过重

常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。