练习气功的益处1、预防保健《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。

气功养生重在坚持，你坚持了吗？

练习气功是有益处的，不仅能够防治疾病还能治疗疾病，练习气功贵在坚持，你坚持了吗?
 

练习气功的益处

1、预防保健

《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。

这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

2、陶冶情操

中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。

这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。

3、开发智能

气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。

随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。

4、延年益寿

中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。

也有一些人因种种原因未老先衰。

实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。

气功养生并非人人都适合

1、个性素质有缺陷者

过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。

2、对练功朝三暮四者

练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。

一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。

几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。

不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。

3、长期心理过于压抑者

在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制，易出现情绪激动。

个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。

4、有潜在精神病发病因素者
       在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者。

或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。