可以尝试穿舒适合脚的鞋子，使用按摩垫或者减少高跟鞋的使用。按摩可以促进血液循环和气血流通，缓解经络堵塞。鞋垫中放置各种大小的球状物，滚动脚底，有助于刺激脚底的经络。
鉴于脚的经络不通可能表现为腿部疼痛、麻木、肿胀等症状，建议以下几种方法来改善脚的经络通畅：
1. 保持良好的姿势：长时间站立或坐着会导致脚部肌肉和经络受到压力和限制，尽量保持正确坐姿和站姿，定期伸展和放松腿部肌肉。
2. 减轻压力：如果长时间行走或站立，尽量减轻脚部的压力。可以尝试穿舒适合脚的鞋子，使用按摩垫或者减少高跟鞋的使用。
3. 经络按摩：可以用手指轻按脚底的特定穴位和经络区域来刺激经络通畅。按摩可以促进血液循环和气血流通，缓解经络堵塞。
4. 足疗和足浴：定期去足疗店接受足底按摩，或者自己进行足浴，可以帮助促进血液循环，舒缓经络。
5. 运动和伸展：适度的运动可以增强脚部肌肉力量，改善血液循环。鞋垫中放置各种大小的球状物，滚动脚底，有助于刺激脚底的经络。
6. 中医理疗：考虑到中医的角度，你可以通过中医针灸，艾灸等方法调理经络，促进经络通畅。
如果经过一段时间以上的自我疗法仍然没有改善，建议咨询专业医生或中医师，寻求更详细和个性化的治疗建议。
