将砭石在经络点上来回划动或稍作停留，可以调节经气血，改善身体状况。比如在颈部、肩部、背部等不适的部位进行按摩，可以缓解疼痛和疲劳。可以用砭石在面部按摩轻轻划拨，有助于减少皱纹、黑眼圈，提亮肤色等。使用前先清洗干净并消毒，避免交叉感染。此外，使用砭石时要适度，避免过度刺激或使用时间过长导致不适。如有需要，最好与专业医生或按摩师傅咨询。
砭石的用法有以下几种：
1. 治疗经络穴位：砭石是中医针灸的辅助工具之一，常用于按摩、刺激经络穴位。将砭石在经络点上来回划动或稍作停留，可以调节经气血，改善身体状况。
2. 按摩保健：砭石还可以用于按摩身体各部位，促进血液循环，缓解肌肉疼痛，放松身体。比如在颈部、肩部、背部等不适的部位进行按摩，可以缓解疼痛和疲劳。
3. 美容养颜：砭石也可用于面部按摩，对于改善皮肤血液循环、促进新陈代谢、提升面部皮肤弹性和紧致度有良好的效果。可以用砭石在面部按摩轻轻划拨，有助于减少皱纹、黑眼圈，提亮肤色等。
4. 放松心情：砭石在某些人的眼中有一种类似于拇指摩擦的舒适感，因此也可用于放松心情、减轻压力。把砭石放在手中或者握住砭石反复滚动、摩擦，可以让人感到平静和放松。
需要注意的是，在使用砭石时要注意砭石的质地和温度，选择适合自己的厚度和重量。使用前先清洗干净并消毒，避免交叉感染。此外，使用砭石时要适度，避免过度刺激或使用时间过长导致不适。如有需要，最好与专业医生或按摩师傅咨询。
