需要注意的是，砭石是一种辅助疗法，适用于一些慢性病、亚健康状态以及一些轻度不适的情况，如果出现严重疾病，应该及时就医。另外，进行砭石疗法时应该选择专业的医师进行操作，以确保安全有效。
砭石是传统中医药中的一种疗法，它通过刺激人体经络来调整身体的功能，具有以下作用与功效：
1. 舒筋活血：砭石能够刺激经络，促进血液循环，舒缓筋肉痛楚，减轻肌肉痉挛。
2. 温通经络：通过按摩砭石，可以促进气血的流通，调和经络的功能，增加机体对外界刺激的适应能力。
3. 祛除寒湿：砭石具有温热的作用，可以祛除体内的寒湿，改善寒湿证的症状，例如关节疼痛、肌肉僵硬等。
4. 消散瘀血：砭石刺激经络，可以加速血液循环，促进瘀血的消散，改善瘀血引起的疼痛和不适。
5. 改善气血运行不畅：砭石按摩能够刺激经络，疏通气血，改善气血运行不畅所引起的不适症状，如头晕、乏力等。
6. 促进代谢：砭石按摩还可以刺激机体的代谢功能，加快废物的排泄，改善身体的内环境。
需要注意的是，砭石是一种辅助疗法，适用于一些慢性病、亚健康状态以及一些轻度不适的情况，如果出现严重疾病，应该及时就医。另外，进行砭石疗法时应该选择专业的医师进行操作，以确保安全有效。
