中医认为，人体的健康与生命活动取决于阴阳平衡，五行相配，气血畅通。因此，中医养生学的目标是通过平衡调和人体内部的阴阳五行，使身体保持健康。中医养生学注重对人体生命活动的整体把握，强调人体内外环境之间的相互作用与影响。中医养生学重视“治未病”，通过早期认识疾病风险和个体健康状况，提高人们对自身健康的认知和责任感，并采取相应的预防措施，避免疾病的发生和发展。
中医养生学是中医学中独特的学科体系之一，具有以下特点：
1. 均衡治疗：中医养生学注重预防和保健，强调均衡治疗。中医认为，人体的健康与生命活动取决于阴阳平衡，五行相配，气血畅通。因此，中医养生学的目标是通过平衡调和人体内部的阴阳五行，使身体保持健康。
2. 系统理论：中医养生学建立在中医学的整体观念和辩证思维基础上，以阴阳五行学说为核心理论。中医养生学注重对人体生命活动的整体把握，强调人体内外环境之间的相互作用与影响。
3. 多元方法：中医养生学注重个体化的健康管理，强调综合治疗。中医养生学包含了中药、针灸、推拿、气功等多种治疗手段，针对每个个体的不同需求，选择适合的方法进行治疗。
4. 简单实用：中医养生学强调自我调养和日常保健，注重简便、易于实践的方法和技巧。中医养生学的理论和方法通俗易懂，易于推广和应用。
5. 以预防为主：中医养生学倡导早期预防和干预，强调预防和早期干预优于治疗。中医养生学重视“治未病”，通过早期认识疾病风险和个体健康状况，提高人们对自身健康的认知和责任感，并采取相应的预防措施，避免疾病的发生和发展。
