赤小豆芡实红豆薏米茶是一种传统的中草药茶，具有多种功效和作用。薏米也具有利水消肿的效果，可以促进体内的水分代谢。注意事项：1.赤小豆芡实红豆薏米茶属于中草药茶，不宜过量饮用，一天一次即可。
赤小豆芡实红豆薏米茶是一种传统的中草药茶，具有多种功效和作用。以下是其主要的功效与作用及食用方法：
1. 利水消肿：红豆具有利尿消肿的作用，可以通过排尿排出体内多余的水分，减轻水肿症状。薏米也具有利水消肿的效果，可以促进体内的水分代谢。
2. 清热解毒：赤小豆和芡实都有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒素，净化体内环境。
3. 养颜美容：红豆和薏米都含有丰富的抗氧化物质，可以延缓皮肤的老化过程，提升皮肤的光泽度和弹性。
4. 促进肠胃蠕动：含有纤维的薏米可以促进肠胃蠕动，预防便秘问题。
食用方法：
1. 取适量的赤小豆、芡实和薏米洗净备用。
2. 将赤小豆、芡实和薏米放入锅中，加入适量的清水，煮沸后改成小火煮30分钟至1小时，直到赤小豆和薏米煮烂为止。
3. 可根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜调味。
4. 等待茶汤冷却后，即可饮用。如果不习惯吃掉煮好的材料，可以使用滤网过滤茶汤，只饮用茶汤。
注意事项：
1. 赤小豆芡实红豆薏米茶属于中草药茶，不宜过量饮用，一天一次即可。
2. 孕妇和哺乳期妇女慎用，最好在医生指导下饮用。
3. 饮用过程中如有不适症状出现，应立即停止饮用并咨询医生的建议。
