阳气代表人体的热能，阴气代表人体的营养和生理机能。健康状态应该保持阴阳平衡，即身体的温度、代谢、能量、免疫等都处于正常的范围内。健康状态应确保脏腑功能正常，包括心脏的循环功能、肺脏的呼吸功能、肝脏的代谢功能、脾脏的消化功能、肾脏的泌尿功能等。健康状态应该具备良好的自愈能力，及时调整和修复身体的失衡和损伤。
根据中医理论，一个人的健康状态应达到以下要求：
1. 体内阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。阳气代表人体的热能，阴气代表人体的营养和生理机能。健康状态应该保持阴阳平衡，即身体的温度、代谢、能量、免疫等都处于正常的范围内。
2. 脏腑功能正常：中医认为脏腑是人体器官的组合，每个脏腑都有自己的功能和生理活动。健康状态应确保脏腑功能正常，包括心脏的循环功能、肺脏的呼吸功能、肝脏的代谢功能、脾脏的消化功能、肾脏的泌尿功能等。
3. 气血畅通：中医认为气血是维持人体生命活动的重要物质。健康状态应保持气血的畅通，使得气血能够顺畅地运行到各个部位，提供充足的营养和能量。
4. 精神状态良好：中医强调身心一体，精神状态良好对健康至关重要。健康状态应保持心情愉悦、思维清晰、精力充沛、注意力集中等。
5. 具备自愈能力：中医认为人体具备自愈能力，即自身调节、修复和恢复健康的能力。健康状态应该具备良好的自愈能力，及时调整和修复身体的失衡和损伤。
综上所述，中医认为健康状态应该是阴阳平衡、脏腑功能正常、气血畅通、精神状态良好和具备自愈能力。
