避免暴露在强烈阳光下，以防中暑。
1. 夏季养生饮食：夏季是阳气最旺盛的季节，应多吃清热解毒、生津止渴的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、荷叶、苦瓜等。
2. 夏季穿衣养生：夏季宜选择透气性好、颜色浅的衣物，以便排汗和调节体温。避免暴露在强烈阳光下，以防中暑。
3. 夏季居住环境养生：夏季室内温度较高，应做好通风降温工作，宜保持室内空气流通，适当使用空调、电扇等设备。
4. 夏季睡眠养生：夏季容易导致失眠，应保持良好的睡眠习惯，避免夜间过度活动，保持室内适宜的温度和湿度。
5. 夏季运动养生：夏季适宜选择轻度活动，如散步、太极拳、游泳等，以帮助消耗体内热量，增强体质。
6. 夏季保护阳气养生：夏季阳气旺盛，人体易耗散阳气，应注意多休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态。
7. 夏季心理调养养生：夏季阳气旺盛，人体容易情绪波动，应保持乐观积极的心态，避免过度担忧和压力。
8. 夏季防暑降温养生：夏季高温天气时，宜多饮开水、清凉饮料，避免在炎热的时段外出，尽量减少长时间暴露在太阳下。
9. 夏季养生饮品：夏季可适量饮用一些具有清热解暑功能的饮品，如菊花茶、绿豆汤、薄荷茶等。
10. 夏季防治湿热病养生：夏季容易引发湿热病，宜避免食用辛辣、油腻的食物，保持室内环境干燥清洁。
