五禽戏属于中国传统的健身功法类别,是一种较为广为流传的养生保健体操。这一系列动作模仿了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的姿态和动作,结合吐纳调息和舒展身体的动作,通过练习可以增强身体的柔韧性、协调性和代谢能力,促进血液循环和内脏功能,达到强身健体、养精蓄锐的效果。五禽戏是古代医学家华佗创编的,可追溯到东汉末年,被誉为“动态的黄帝内经”。
五禽戏属于中国传统的健身功法类别,是一种较为广为流传的养生保健体操。这一系列动作模仿了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的姿态和动作,结合吐纳调息和舒展身体的动作,通过练习可以增强身体的柔韧性、协调性和代谢能力,促进血液循环和内脏功能,达到强身健体、养精蓄锐的效果。五禽戏是古代医学家华佗创编的,可追溯到东汉末年,被誉为“动态的黄帝内经”。