百香果的籽具有以下营养价值:1.蛋白质:百香果的籽富含蛋白质,是身体所需的重要营养素之一。尽管百香果的籽营养价值丰富,但一些人可能不习惯于直接食用籽或其口感,可以尝试将其搅拌进果汁或沙拉中,以获得其营养价值。
百香果的籽具有以下营养价值:
1. 蛋白质:百香果的籽富含蛋白质,是身体所需的重要营养素之一。
2. 脂肪:百香果的籽含有一定量的脂肪,这些脂肪可以为身体提供能量,并帮助吸收脂溶性维生素。
3. 纤维:百香果的籽富含纤维,有助于促进消化系统的正常运作,预防便秘,并降低胆固醇水平。
4. 抗氧化物:百香果的籽富含抗氧化物,如维生素C和类黄酮,可以帮助中和体内自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损害。
5. 矿物质:百香果的籽含有多种矿物质,如钙、铁、镁和锌,有助于维持骨骼健康、血液循环和免疫功能。
尽管百香果的籽营养价值丰富,但一些人可能不习惯于直接食用籽或其口感,可以尝试将其搅拌进果汁或沙拉中,以获得其营养价值。