罗汉果皮富含多种营养物质,包括纤维、维生素和抗氧化剂等,具有润肺止咳、清热解毒的功效,适合用来泡水喝。泡水时,将罗汉果皮撕碎或切碎,放入开水中浸泡一段时间后,即可享受清凉解渴的口感,还能获得皮的营养成分。然而,需要注意的是,泡水时间不宜过长,一般5-10分钟即可,长时间泡水可能导致苦味加重。另外,个别人群可能需要避免或限制罗汉果皮的摄入,应根据自身情况咨询医生或营养师的建议。
罗汉果的皮可以泡水喝。罗汉果皮富含多种营养物质,包括纤维、维生素和抗氧化剂等,具有润肺止咳、清热解毒的功效,适合用来泡水喝。泡水时,将罗汉果皮撕碎或切碎,放入开水中浸泡一段时间后,即可享受清凉解渴的口感,还能获得皮的营养成分。然而,需要注意的是,泡水时间不宜过长,一般5-10分钟即可,长时间泡水可能导致苦味加重。另外,个别人群(如孕妇、婴幼儿等)可能需要避免或限制罗汉果皮的摄入,应根据自身情况咨询医生或营养师的建议。