罗汉果可以长期泡水喝,它含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质,对身体具有多种保健作用。泡水喝可以更好地释放出罗汉果的营养成分,有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动、调节血糖和胆固醇等。不过,泡水时间不宜过长,最好控制在4-6小时左右,以防营养素流失或滋生细菌。另外,罗汉果有一定的清热解毒功效,但如果有特殊的身体状况或对罗汉果过敏的人,应该避免长期大量饮用。最好在喝之前咨询医生的建议。
罗汉果可以长期泡水喝,它含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质,对身体具有多种保健作用。泡水喝可以更好地释放出罗汉果的营养成分,有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动、调节血糖和胆固醇等。不过,泡水时间不宜过长,最好控制在4-6小时左右,以防营养素流失或滋生细菌。另外,罗汉果有一定的清热解毒功效,但如果有特殊的身体状况或对罗汉果过敏的人,应该避免长期大量饮用。最好在喝之前咨询医生的建议。